Приемы восстановительного спортивного массажа используются после интенсивных физических нагрузок на организм спортсмена. Рекомендовано проводить массажное воздействие не позднее 15 минут после нагрузки, что сокращает период восстановления, нормализует сердечную деятельность, дыхательные движения.
Применение всех видов спортивного массажа способствует профилактике возникновения спортивных травм, эмоциональных и физических перегрузок, достижению оптимальных результатов во время тренировок и соревнований.
Показаны сообщения с ярлыком спортивный массаж видео. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком спортивный массаж видео. Показать все сообщения
суббота, 6 февраля 2010 г.
Восстановительный спортивный массаж
Ярлыки:
бирюков массаж спортивный,
дубровский в и спортивный массаж,
лечебный и спортивный массаж,
массаж м спортивная,
массаж при спортивных травмах,
методика спортивного массажа,
Спортивный массаж,
спортивный массаж видео,
спортивный массаж ног,
спортивный массаж реферат,
спортивный массаж тела
Тренировочный массаж
Производится для подготовки спортсмена к спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузок, и других факторов.
Ярлыки:
бирюков массаж спортивный,
дубровский в и спортивный массаж,
курсы спортивного массажа,
лечебный и спортивный массаж,
массаж при спортивных травмах,
Спортивный массаж,
спортивный массаж видео,
спортивный массаж курсовая,
спортивный массаж ног,
спортивный массаж реферат,
эротический массаж спортивная
Тонизирующий и успокаивающий спортивный массаж
В некоторых ситуациях может возникнуть необходимость тонизировать или успокоить организм спортсмена. Нервное напряжение хорошо поддается воздействию техник поглаживания и потряхивания.
Это приводит к рефлекторному уменьшению цифр артериального давления, урежению частоты сердечных сокращений и дыхания. Длительность успокаивающего массажа не превышает 10 минут. Тонизирующий массаж включает в себя интенсивное воздействие на мышцы спортсмена на протяжении 10-12 минут, целью которого является придание организму спортсмена бодрости и настроя на достижение результата.
Это приводит к рефлекторному уменьшению цифр артериального давления, урежению частоты сердечных сокращений и дыхания. Длительность успокаивающего массажа не превышает 10 минут. Тонизирующий массаж включает в себя интенсивное воздействие на мышцы спортсмена на протяжении 10-12 минут, целью которого является придание организму спортсмена бодрости и настроя на достижение результата.
Ярлыки:
бирюков массаж спортивный,
дубровский в и спортивный массаж,
массаж м спортивная,
массаж при спортивных травмах,
методика спортивного массажа,
спортивный массаж,
спортивный массаж видео,
спортивный массаж обучение,
спортивный массаж скачать,
техника спортивного массажа
Подписаться на:
Сообщения (Atom)