В некоторых ситуациях может возникнуть необходимость тонизировать или успокоить организм спортсмена. Нервное напряжение хорошо поддается воздействию техник поглаживания и потряхивания.
Это приводит к рефлекторному уменьшению цифр артериального давления, урежению частоты сердечных сокращений и дыхания. Длительность успокаивающего массажа не превышает 10 минут. Тонизирующий массаж включает в себя интенсивное воздействие на мышцы спортсмена на протяжении 10-12 минут, целью которого является придание организму спортсмена бодрости и настроя на достижение результата.
Показаны сообщения с ярлыком техника спортивного массажа. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком техника спортивного массажа. Показать все сообщения
суббота, 6 февраля 2010 г.
Тонизирующий и успокаивающий спортивный массаж
Ярлыки:
бирюков массаж спортивный,
дубровский в и спортивный массаж,
массаж м спортивная,
массаж при спортивных травмах,
методика спортивного массажа,
спортивный массаж,
спортивный массаж видео,
спортивный массаж обучение,
спортивный массаж скачать,
техника спортивного массажа
Спортивный массаж
Спортивный массаж — это глубокий массаж, который разогревает мышцы и связки, стимулирует кровообращение, поднимает тонус, тем самым подготавливая организм к силовым нагрузкам. Данный метод применяется и после занятий спортом или физических нагрузок, когда необходимо восстановить силы, расслабить мышцы, снять болевые ощущения.
Благодаря этой процедуре возможно:
* снять утомление,
* улучшить спортивную форму,
* повысить работоспособность,
* снизить риск травм.
Данный массаж используется также после спортивных состязаний для расслабления спортсмена.
Благодаря этой процедуре возможно:
* снять утомление,
* улучшить спортивную форму,
* повысить работоспособность,
* снизить риск травм.
Данный массаж используется также после спортивных состязаний для расслабления спортсмена.
Ярлыки:
дубровский в и спортивный массаж,
лечебный и спортивный массаж,
массаж м спортивная,
массаж при спортивных травмах,
реферат на тему спортивный массаж,
спортивный массаж,
спортивный массаж ног,
спортивный массаж обучение,
спортивный массаж тела,
техника спортивного массажа
Гигиенический массаж
Проводит обычно сам спортсмен во время утренней гимнастики и разминке.
Ярлыки:
бирюков массаж спортивный,
лечебный и спортивный массаж,
массаж м спортивная,
реферат на тему спортивный массаж,
Спортивный массаж,
спортивный массаж обучение,
спортивный массаж реферат,
спортивный массаж скачать,
спортивный массаж тела,
техника спортивного массажа,
эротический массаж спортивная
Подписаться на:
Сообщения (Atom)